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Le saviez vous ?
On prête de nombreuses vertus à la vitamine C : propritétés anti-oxidante, anti-fatigue, lutte contre les maladies cardiovasculaires ...
Notre conseil :
> Pour bien démarrer la journée, au petit-déjeuner, un verre d’orange pressée apporte à l’organisme environ 50 mg de vitamine C.
> Manger un kiwi représente un apport de 70 mg de vitamine C.
> Pour les repas, afin de perdre le moins de vitamines possibles à la cuisson, il vaut mieux les faire à la vapeur, sans un temps de cuisson trop long !
